Unsere YOGA Angebote

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Alltagsstress abzubauen. Durch bewusste Bewegungen, achtsames Atmen und gezielte Entspannung fördert Yoga nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Der Einstieg beginnt oft mit Atemübungen (Pranayama), um den Geist zu beruhigen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Darauf folgen einfache Yoga-Haltungen (Asanas), die sanft ausgeführt werden und dabei helfen, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Ergänzend sorgen Entspannungseinheiten und Meditation für ein tiefes Wohlbefinden.

Durch eine regelmäßige und achtsame Yoga-Praxis können Sie nicht nur Ihre Flexibilität und Kraft steigern, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung schulen, Ihre Haltung verbessern und ein Gefühl von innerer Balance entwickeln. Ganz gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Yoga ist für jeden geeignet und lässt sich individuell an die eigenen Bedürfnisse anpassen

Unsere Yoga-Kurse finden vorerst nur mittwochs von 18:00-19:00Uhr statt!