KETTLEBELL Gruppentraining

Kettlebell-Training ist ein großartiges Ganzkörpertraining. 

Die Übungen kräftigen die Muskeln, formen einen athletischen Körper, verbessern die Kraftausdauer und Körperflexibilität, auch die koordinativen Fähigkeiten. 

Bei der Kettlebell handelt es sich um eine Kugel mit einem Griff. Mit ihr lassen schwungvolle, aber auch viele andere, Übungen durchführen. Ursprünglich stammt sie aus Russland, später hat das Militär die Vorzüge der Kugelhantel erkannt und heute  ist das vielseitige Trainingsgerät überall auf der Welt ein wichtiger Bestandteil der Functional Training.